本书是日本著名禅学宗师山田耕云的代表作，日文版1980年出版，后被翻译成英文出版。此次我社出版的中文版，是引进的英文版版权，且译者也参考了日文原版。 山田耕云之子山田凌云在为本书的英文版所写的序言中介绍说：“禅是什么？简单来说，禅就是一种修行，人们通过参与修行来发现真实的自己，并在日复一日的生活中修整所发现的自己。……至于本书，我认为其特别之处在于作者的非凡经历。我相信，它一定能为寻求禅宗真理的人领航和导向，并将为禅宗文献做出持久贡献。父亲著成此书，让我引以为傲，希望有朝一日这本书也能成为禅宗经典。此英文版的顺利出版要归功于四位重要人物：保罗·谢波德、琼·里克、亨利·舒可曼和佐藤见学（Migaku Sato）。……相较于日文原版，英译版更加精简易懂。佐藤见学对照日文原版逐句核校了英译文，确保译文忠于山田禅师的原意。” 作者山田耕云写道：“希望这本书能真正地引导全世界渴求寻得心境平和的人，也希望它能启迪那些在禅宗修行之路上的人。” 作为与《禅者的初心》齐名的禅学经典之作，本书的历史地位很高，影响力也很大。本书作者所倡导的遵循本心回归人性的禅修理念，对于当下大众的自我心理疗愈也有积极的助益作用。

【日】山田耕云（1907—1989），著名禅宗大师，经营商业，也投身公共卫生事业。他引导了许多学生进行禅修。其著作还有：《无门关：禅宗公案经典》（The Gateless Gate：The Classic Book of Zen Koans）。 龙彦，女，曾做过童书编辑和公共图书馆馆员，兼职英语翻译。本科毕业于长沙理工大学英语专业，现为湘潭大学图书情报与档案管理硕士研究生。2010年至今，翻译了许多影视字幕、剧本及一些图书，译有《正念的革命》《活在此时此刻：一行禅师修行手记》《内在革命》等。

目录 前言 / 大卫 · R. 洛伊 / 001 出版社致谢 / 005 英文版序一 / 琼里克、亨利··舒可曼 / 007 英文版序二 / 山田凌云 / 009 日文版作者序 / 山田耕云 / 011 第一章 苦难与现代人 / 001 第二章 禅 观 / 013 第三章 禅宗救世法则 / 025 第四章 禅宗三大目标 / 055 第五章 禅修分类 / 085 第六章 公案修行与打坐 / 097 第七章 寻找正师 / 129 第八章 开悟之深浅 / 139 第九章 因 果 如 一 / 171 第十章 魔 境 / 181 第十一章 信、解、行、证、入 / 193 第十二章 大乘佛教之八大要旨 / 207 第十三章 论独参 / 233 第十四章 禅修三大必要条件 / 241 第十五章 其他宗教人士的禅修 / 247 第十六章 坐禅实修 / 253 第十七章 修行要点 / 269 附录 / 291 日语人名对照表 / 313 英文版原书注释 / 317 英文版原书索引 / 325